三浦タカのチル酒場がTwitterを更新しました
5年以上前
三浦タカ
早寝早起き
#HP60回復
FEED
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5年以上前
三浦タカ
乳酸を分泌するイメージで
負荷のかかるトレーニングを意識する
#レベル5UP
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5年以上前
三浦タカ
トレーニング後30分以内、そして24時間以内に
意識的にタンパク質を多めに摂る
#レベル3UP
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5年以上前
三浦タカ
カロリーメイトをプロテインバーに変更
#レベル2up
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5年以上前
糖質やカロリー計算に対する理解度は上がって、コントロールができるようになって来た気がしているけど、
脂質コントロールがめちゃくちゃ難しい
知らぬ間に
摂取しすぎてるということと
なんやねん、良質な油って！！！
なるほどーって感じの
#トレーニング３日目
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5年以上前
どんなアーティストのライブ映像もお客さんがいるライブ映像ばかり見てしまう。
目の前の人にどんな物を届けるかが見たいのかな。
改めて無観客、配信のみのライブってどうしたらいいんだ！w
＃悩む夜
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5年以上前
みんなからの匿名質問を募集中！
こんな質問に答えてるよ
● 今一番欲しいものは何？…
#質問箱 #匿名質問募集中
https://t.co/Lh9oeWhf3N
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5年以上前
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挨拶
https://t.co/NQXFy4CJc6 #三浦タカ #bitfan
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5年以上前
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5年以上前
今日リリースされた、俺とナオキのコラボ楽曲、今日の朝出来上がったということで、まだ聴けてなかって、
今やっと聴けたんだけど、、、
めちゃええやんか！！泣😭
大好評なので、もしかしたらネット販売もするかも？！
なおきとも出会って10年以上経つのか
お互い太ったな❤️
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5年以上前
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5年以上前
決めました！空けといてください！！
チケット→ takamiura https://t.co/om3OTE8UEE #BASEec https://t.co/NqUoL8VifY
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5年以上前
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5/15の詳細出ました！
https://t.co/2NN3EC6c7b #三浦タカ #bitfan
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5年以上前
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関西遠征17と18について
https://t.co/kIAdOwpXz3 #三浦タカ #bitfan
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5年以上前
BLOG
4/17 K-waveの公演はマンボーの関係で、どうしても出演組数の都合上20時に終わらないと判断し中止となってしまいました。楽しみにしてくださってた皆様大変申し訳ございません。つきましては振替...